7시 직전에 도착해서
9시까지 야무지게 했다 !
7:15 ~ 7:50
8:04 ~ 8:50
대강 평영을 집중적으로 열심히했다
* 지지난주 주말 💙수친언니💙(제일 높은 반 2짱) 피드백
무릎 사이에 주먹 하나 만큼만 무릎 벌리기 / 다리 모으고 앞으로 나갈 때 어깨 말리는 거 펴주기 (= 이것도 다 저항...🥲)
-> 이제 잘 지켜짐 !
그리고 수짱언니의 명언...
❗️❗️❗️❗️❗️평영도 자유형만큼 많이 연습하면 잘해진다❗️❗️❗️❗️❗️
* 오늘은 이전 수영 강사님을 마주쳤는데, 이 시간엔 처음본다며 잘못 본 줄 알았다고 하셨다 ㅋㅋ
아침에 못 와서 어쩌다보니 지금 와버렸어용,,, 쌤이야말로 아침에 안 하셨어요...? 여쭤보니까(지난 주 토요일 아침 6시에 수영장에서 뵘) 아침에 잠깐 하고 오늘 러닝은 안 해서 왔다고 하셨다... ㅎ... 나랑 다른 세상에 사는 분.....
하나라도 알려주고 가겠다고 하셔서, 냉큼 평영 다리 봐주세요!!!! 했다 ㅎ.ㅎ
피드백 : 포지션이 잘못됐다
-> ?????????
이상적인 자세 : 머리는 뜨고 다리는 가라앉아야 함
내 자세 : 머리는 뜨고 다리도 뜬다
질문 : 다리가 가라 앉으려면 어떻게 해야하냐
나 : 어... 이전에 알려주셨다고...?? 몸에 힘을 뺀다...???
쌤 : 지금도 몸이 잘 뜨는 건데, 몸에 힘을 빼면 더 잘 뜨지 않겠냐
나 : 몸에 힘을 줘요?????
그러면 앞을 안 나간다고 하셨고...ㅎ
@ 정답 : 정면보고 하기 @
해보라고 하셔서 했더니 바~~~~로 몸이 물에 안정적으로 담궈졌다!
많은 분들의 도움으로 나아지고 있는 평영....! 알려주시는 분들께 항상 감사한 마음이다 🫶
얼마 전까지 포기하고 살던 평영이지만.. 언젠가 상급반으로 올라가기 위해선 전부 잘 해야되니까, 극복을 목표로 하고 있다 !
🐸평영짱🐸이 되는 그날까지 화이팅~~~!!
회복까지 운동이라는데,
일찍 일어나는 건 잘 해내지만
일찍 자는 건 정말 어렵다....
오늘의 목표 11시에 자기 ! 할 뚜 이따...!!!!
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